Snel kilo’s verliezen? Sport voor het ontbijt!

02 november 2012, 00:46
PHOTONEWS_103349

Wil je snel die extra pondjes kwijtspelen? Ga dan eens voor het onbijt naar de sportschool. Volgens een onderzoek van de Universiteit van Glasgow verliezen we namelijk ettelijke kilo’s meer wanneer we op nuchtere maag aan lichaamsbeweging doen.

Zo bleken proefpersonen die al sinds jaar en dag voor het ontbijt sporten, 33 procent meer vet te verbranden dan de sportievelingen die eerst een maaltijd nuttigden.

Volgens onderzoeker Jason Gill heeft dat te maken met de verbranding van onze vetreserve. Als we voor het ontbijt sporten, verbranden we automatisch het opgeslagen vet, omdat we nog geen voedingsstoffen in onze maag hebben.

Daarnaast heeft het ook een positief effect op ons hart. Zo vermindert ‘s ochtends sporten het risico op hart- en vaatziekten.

Foto: PhotoNews

PHOTONEWS_10462000-002

Dochter Eddy Murphy schittert in fotoshoot

Schermafbeelding 2014-01-27 om 06.36.15

Eva Daeleman zoals u ze nog niet hebt gezien

EXCLUSIVE: Jane Seymour still got it at 62 years old!

Bondgirl poseert op 62ste in bikini

PHOTONEWS_10453588-003

Suri Cruise neemt alternatief vervoer naar school

**EXCLUSIVE** Britney Spears films a kissing scene with a lucky male co-star on the set of her current music video in Los Angeles

Britney Spears filmt kus-scene

Rare gold plated 1932 camera to sell for $1.6m

Gouden foto-camera moet anderhalf miljoen euro opbrengen

Ashton Kutcher and Mila Kunis go to allegedly put his beloved dog down

Ashton Kutcher en Mila Kunis moeten afscheid nemen van hun hond

Cristiano Ronaldo models underwear

Cristiano Ronaldo showt ondergoed

paris hilton

Paris Hilton als Miley Cyrus

Riley Keough

Kleindochter Elvis Presley lingeriemodel

Mel B, tattoo

Mel B laat tattoo verwijderen

PHOTONEWS_10433900-006

Outfit Rihanna tijdens shoppingtrip doet wenkbrauwen fronsen

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow in lingerie

Adele

Adele op stap met haar baby

Anaiz Zanotti

Frans Playboy-model in super-mini-bikini op strand Miami

Depardieu, scooter

Gerard Depardieu op mini-scooter

varken met twee snuiten

Varken geboren met twee snuiten en drie ogen

Katie Holmes

Katie Holmes zonder beha op stap

Rihanna

Rihanna gaat uit met enkel T-shirt-jurk en laarzen

Serena Williams

Serena Williams in bikini

Paris Hilton, inkopen

Paris Hilton doet zelf haar inkopen

Reese Witherspoon, achterste, billen

Reese Witherspoon laat net iets teveel zien

Tamara Ecclestone

Weinig flatterende foto van Tamara Ecclestone

Josje, nieuw kapsel

Josje van K3 heeft een nieuw kapsel

PHOTONEWS_10427678-007

Cristiano Ronaldo en Irina Shayk kussen

PHOTONEWS_10423454-005

Paris Hilton aan het sms’en achter het stuur

PHOTONEWS_10422942-003

Heidi Klum met Minnie Mouse oren

Daniel Craig at Land Rover Sport World Unveiling in NYC

Daniel Craig stelt de nieuwe Land Rover voor

Kim Kardashian on the town

Kim Kardashian ‘rond’-zwanger

David Beckham flashes his tattoo and abs as he speaks at Peking University, Beijing, China

David Beckham toont zijn tattoo

NASCAR Sprint Cup Series Champion's Awards

Ingrid Vandebosch

Dita Von Teese looks stunning in new shoot for her lingerie range

Dita Von Teese showt Von Follies lingerie

40th Anniversary American Music Awards in Los Angeles

Christina Aguilera toont zonder schroom haar rondingen op de American Music Awards

Wedding of Jean Denis Lejeune and Alao Kasongo

Jean-Denis Lejeune stapt in het huwelijksbootje

Schermafbeelding 2012-11-05 om 16_opt

Lesley-Ann Poppe signeert op boekenbeurs (terwijl zoontje onder stoel zit te spelen)

Heidi Klum walks with her look-a-like daughter Leni as she treats her children to a Pinkberry treat after a Summer day in the park

Heidi Klum op stap met dochter

EXCLUSIVE: Leonardo DiCaprio and Erin Heatherton with Tobey Maguire on the beach in Hawaii

Leonardo DiCaprio met buikje

Eva Longoria joins Lay's brand to kick-off the "Do Us A Flavor" contest in NYC

Eva Longoria uithangbord chips Lay’s

Katie Holmes seen leaving the New School at Parsons School of Design after taping 'Project Runway' in New York Cit

Katie Holmes op hakken en zonder trouwring

Kim Kardashian and Kanye West in Paris

Kim Kardashian gaat shoppen

Horse Racing - Royal Ascot  - Ascot Racecourse - 19/6/1

Sofia Hayat op paardenrennen Ascot

EXCLUSIVE: Justin Bieber brings Selena Gomez on a helicopter ride

Justin Bieber neemt Selena Gomez mee uit in helikopter

Economical mission to Japan 11.6

Prinses Mathilde scoort in Japan

EXCLUSIVE: Rod Stewart holidays with family in Sicily

Rod Stewart op vakantie

Candice Swanepoel supports Brazil

Candice Swanepoel supportert voor Brazilië

Miley Cyrus's stunning 3.5-carat cushion-cut diamond engagement ring

Verlovingsring Miley Cyrus

MAC collection Launch with Beth Ditto in Berlin, Germany

Beth Ditto presenteert collectie

Miley Cyrus shares an embrace with actor Liam Hemsworth on the set of her latest movie "The Last Song" filming in Savannah, Georgia

Miley Cyrus gaat trouwen met Liam Hemsworth

Mark Zuckerberg and Priscila Chan on their honeymoon in Italy

Zuckerberg en Chan op huwelijksreis

Bee Gee Robin Gibb

Robin Gibb overleden

World premiere of "Snow White and the Huntsman" in London

Kirsten Stewart op première

Taylor Swift

Taylor Swift viert moederdag op Instagram

Drew Barrymore

Drew Barrymore past sluier huwelijk

Heidi Klum takes her kids to the Coldwater Canyon park in Beverly Hills, CA.

Heidi Klum in het park

Tom Cruise covers W magazine

Tom Cruise op de cover

Colin Firth and Nicole Kidman to star in Railway Man

Nicole Kidman en Colin Firth samen in film

10 miles van Antwerpen

Jeroen Meus op de Ten Miles

Olivia Newton-John arriving at the ITV studios in London

Olivia Newton-John

Queen Elizabeth ll

Queen Elizabeth wordt 86

PHOTONEWS_10367392-003_opt

Britney Spears draagt beha van 20000 euro

Hier worden vrouwen het gelukkigst van

gelukkig
Hoewel we het meest bezig zijn met onze carrière, is dat niet wat ons het gelukkigst maakt. Uit een recent onderzoek van Elle Magazine blijk

Werkende vrouwen gamen het meest

Werkende vrouwen zijn verzot op videospelletjes. Volgens het Nationaal Gaming onderzoek gamen ze zelfs meer dan huismoeders. Daarnaast zijn

Wat vertelt de kleur van groenten en fruit jou?

PHOTONEWS_198909_opt
Groenten en fruit zijn gezond, dat staat buiten kijf. Ze bevatten broodnodige vitaminen en mineralen én houden ons lichaam fit en gezond. To

Vrouwen met slechte jeugd grijpen vaker naar sigaret

Vrouwen die tijdens hun jeugd mentaal, fysiek of seksueel misbruikt zijn, zoeken vaker hun toevlucht tot tabak. Dat blijkt uit een recent Am

Eet je mooi!

zalm
Heb je problemen met je huid? Dan wordt het misschien tijd dat je je dieet veranderd. Zo krijg je van verschillende voedingsmiddelen namelij

Vrouwen schatten gewicht verkeerd in

Vrouwen liegen vaak over hun gewicht. Toch is dat niet met opzet. Uit een recente studie, uitgevoerd door de VUB, blijkt namelijk dat we nie